PILATES PLUS BANGKOK x IWELTY - Run and Restore
รายละเอียดกิจกรรม
INTRO:
PILATES PLUS BANGKOK x IWELTY - Run and Restore
"วิ่งให้สุด แล้วหยุดที่การยืดเหยียดที่ถูกต้อง! 🏃♂️เซสชันพิเศษเพื่อนักวิ่งโดยเฉพาะ"
PilatesPlus Bangkok x iwelty ชวนคุณมาเปิดประสบการณ์ City Run ย่านสุขุมวิท ที่ไม่ใช่วิ่งธรรมดา! เพราะเราจับมือกับครูสอนพิลาทิสมืออาชีพ ออกแบบท่ายืดเหยียดและโปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อมาเพื่อ "นักวิ่ง" โดยตรง แก้อาการกล้ามเนื้อตึงตึง ลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งด้วยการยืดเหยียดที่ถูกวิธี หลังวิ่งเสร็จ เลือกทดลองเล่นเครื่องเล่นที่คุณสนใจได้ทันที
มาร่วมยกระดับการวิ่งและดูแลร่างกายไปด้วยกัน สิทธิ์มีจำนวนจำกัด สมัครเลย!
AGENDA:
06:00 – 06:20 | Registration & Opening Speech
06:20 – 06:30 | Body Warm Up
06:30 – 07:20 | Running to Benjasiri Park and back to Pilates Plus (5 km.)
07:20 – 08:05 | Pilates Stretch and Length
08:05 – 08:20 | Challenge won prize
08:20 – 08:40 | Drink and snack
สิ่งที่จะได้เรียนรู้
- Pilates Chair: เน้นสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลาง (Core) และกล้ามเนื้อส่วนล่าง (Lower Body) พร้อมฝึกการทรงตัว (Balance) และปรับสมดุลเชิงกราน ช่วยให้จัดระเบียบร่างกายขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความอึด และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บได้อย่างตรงจุด
- Pilates Reformer: เน้นเพิ่มความยืดหยุ่น (Flexibility) และความคล่องตัว (Mobility) ของข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง โดยอาศัยแรงต้านจากสปริงช่วยยืดเหยียดเชิงลึก ลดความตึงรั้ง แก้อาการบาดเจ็บสะสม พร้อมช่วยจัดระเบียบแนวกระดูกสันหลังให้สมดุล ส่งผลให้ก้าววิ่งยาวขึ้น พริ้วไหวขึ้น และฟื้นฟูร่างกายได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
- Mat Pilates: เน้นฝึกการควบคุมร่างกาย (Control) และระบบลมหายใจ (Breathwork) ควบคู่ไปกับการสร้างความมั่นคงให้แกนกลางลำตัว ช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อส่วนลึก ทำให้ควบคุมจังหวะการวิ่งและรักษาฟอร์มการวิ่งได้ดีแม้ในระยะทางไกล พร้อมช่วยยืดเหยียดคลายความตึงรั้งทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สิ่งที่ควรเตรียมมา
- ขวดน้ำดื่มส่วนตัว
สถานที่จัดกิจกรรม
Pilates Plus Bangkok
Fifty Fifth Plaza 2nd Floor next to the escalator 90 ถ. ทองหล่อ กรุงเทพมหานคร 10110
ที่จอดรถ
🚗 การจอดรถ (Parking)
จอดรถได้ที่: โครงการ Fifty Fifth Plaza (สุขุมวิท 55)
ค่าบริการ:
กรุณานำบัตรจอดรถมาประทับตราที่สตูดิโอ
ค่าจอดรถ 20 บาท / 3 ชั่วโมง หลังจากนั้นคิดค่าบริการตามเงื่อนไขของโครงการ
(**หมายเหตุ: อาคารจอดรถเปิดเข้ามาได้ตั้งแต่ 6 เช้าเป็นต้นไป)
วิธีการเดินทาง
🚇 การเดินทาง (Transportation)
เดินทางด้วยรถไฟฟ้า (BTS):
ลง สถานีทองหล่อ (Thong Lo) ใช้ทางออก 3
จากนั้นเดินเข้ามาทาง ซอยทองหล่อ 2 ระยะประมาณ 500 เมตร
(หรือสามารถต่อวินมอเตอร์ไซค์ / แท็กซี่ เข้ามายังโครงการได้)
เดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว:
Pilates Plus Bangkok ตั้งอยู่ภายในโครงการ Fifty Fifth Plaza สุขุมวิท 55
(**หมายเหตุ: อาคารจอดรถเปิดเข้ามาได้ตั้งแต่ 6 เช้าเป็นต้นไป /กรุณานำบัตรจอดรถมาประทับตราที่สตูดิโอ
ค่าจอดรถ 20 บาท / 3 ชั่วโมง หลังจากนั้นคิดค่าบริการตามเงื่อนไขของโครงการ)
เงื่อนไขพิเศษ (เฉพาะกิจกรรม)
**ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงรูปแบบกิจกรรมและเวลาโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
The organizer reserves the right to adjust the event format and schedule without prior notice.
หมายเหตุ: การสมัครเข้าร่วมกิจกรรมถือว่าท่านได้อ่านและยอมรับเงื่อนไขทั้งหมดข้างต้น
แกลเลอรีรูปภาพ
PILATES PLUS BANGKOK x IWELTY - Run and Restore - รูปที่ 1
PILATES PLUS BANGKOK x IWELTY - Run and Restore - รูปที่ 2
PILATES PLUS BANGKOK x IWELTY - Run and Restore - รูปที่ 3
PILATES PLUS BANGKOK x IWELTY - Run and Restore - รูปที่ 4
PILATES PLUS BANGKOK x IWELTY - Run and Restore - รูปที่ 5