ท้าทายความเย็นสุดขั้วกับ Ice Bath กิจกรรมผ่อนคลายสไตล์ธรรมชาติบำบัดที่ Dip Garden Onsen & Ice Bath

หากกำลังมองหากิจกรรมที่จะช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ พร้อมได้สัมผัสบรรยากาศสดชื่นของธรรมชาติแบบเต็มปอด ลองมาเปิดประสบการณ์ “Ice Bath” หรือการแช่น้ำแข็งที่ “Dip Garden Onsen & Ice Bath” กันดูสักครั้ง

พื้นที่ Outdoor Friendly และ Mixed Gender ที่ทั้งผู้ชายและผู้หญิงสามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ โดยต้องสวมใส่ชุดว่ายน้ำ ก้าวแรกที่เดินเข้าไปจะได้รับการต้อนรับด้วยเสียงนกร้องเบาๆ ลมพัดพริ้วพร่างผ่านใบไม้ ได้ความรู้สึกห่างไกลจากความวุ่นวายของชีวิตในเมือง ได้มาเจอกับคนรักสุขภาพ คนที่ชื่นชอบการพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติแบบเดียวกัน

กิจกรรมไฮไลท์ของที่นี่คือ “Ice Bath” หรือการแช่น้ำแข็งที่ได้รับความนิยมในกลุ่มนักกีฬา ด้วยสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ลดบวม ลดอาการอักเสบ และช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดความเครียด พร้อมเติมเต็มพลังงานใหม่ให้ร่างกาย

อุณหภูมิของน้ำแข็งที่ Dip Garden นี้จะอยู่ที่ 5 และ 15 องศาเซลเซียส โดยก่อนจะลงแช่ ควรศึกษาเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องก่อน หายใจเข้าทางจมูกนาน 4 วินาที จากนั้นหายใจออกทางปากอย่างยาวนาน 6 วินาที วิธีนี้จะช่วยคลายความวิตกกังวล ควบคุมอารมณ์ และทำให้ผ่านพ้นช่วงเวลายากลำบากแรกเข้าหลังลงแช่น้ำแข็งได้

นาทีแรกที่ร่างกายต้องเผชิญกับความเย็นจัดของ Ice Bath นับเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายมาก อาจมีอาการหวาดกลัวหรืออยากถอนตัวออกมา แต่ให้พยายามอดทนอีกสักครู่ เมื่อผ่านไป 3 นาทีแรก คุณจะรู้สึกถึงการไหลเวียนของเลือดที่สูบฉีดไปทั่วทั้งร่างกาย มีทั้งความฟินไปพร้อมกับการปลดปล่อยที่ผสมผสานกับความหนาวเย็นของน้ำแข็ง

แม้จะเป็นพื้นที่กลางแจ้งที่มีทั้งผู้ชายและผู้หญิงสามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ แต่ก็ไม่มีผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิด สำหรับมือใหม่ที่ไม่รู้เทคนิคหรือไม่เคยลอง แนะนำให้มาทุกวันอาทิตย์ที่ผู้เชี่ยวชาญ  ช่วง 11.00-14.00 น.

ดังนั้นก่อนทดลอง Ice Bath ควรเตรียมร่างกายให้พร้อม โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวแนะนำให้งดกิจกรรมนี้ เช่น โรคเรย์นอด โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหอบหืด และสตรีมีครรภ์

“Dip Garden” เปรียบเสมือน Like-minded Community ของคนรักธรรมชาติและกิจกรรมสุขภาพ หากคุณชื่นชอบสิ่งเหล่านี้ นี่คือโอกาสให้คุณได้มาผ่อนคลายร่างกายและจิตใจท่ามกลางบรรยากาศสดชื่น พร้อมได้รู้จักเพื่อนใหม่ที่มีแนวคิดสอดคล้องกัน

📌 อารีย์ซอย 1 (Behind Yellow Lane restaurant)

⏰ เปิดบริการทุกวัน 8:00 – 22:00 น.

🚕 Parking very limited, public transport recommended